Патологии сердца и сосудов – лидеры по количеству обращений к врачам. Поэтому каждому необходимо понимать, какие существуют витамины для сердца в таблетках, поддерживающие его деятельность.
Содержание
Что необходимо сердцу и сосудам
Для нормальной работы сердечно — сосудистой системы необходимо регулярно снабжать свой организм витаминами и минералами.
Витамины
К ним относятся:
- Коэнзим Q10 – активизирует энергию, необходимую для сердечной деятельности. Специалисты уверены, что возраст сердца измеряется именно количеством этого вещества.
- С – активизирует обмен веществ, укрепляет сосуды и блокирует образование холестериновых бляшек. В большом количестве содержится в: черной смородине, шиповнике, капусте, цитрусовых.
- А укрепляет сосуды, препятствует развитие атеросклероза. Содержится в: тыкве, печени, моркови, рыбьем жире и молочных продуктах.
- F – его употребление позволяет снизить уровень плохого холестерина и улучшить здоровье сосудов и сердца.
- Р (рутин) способствует увеличению упругости стенок сосудов. Это снижает риск их расширения и нарушения кровообращения.
- В1 (тиамин) — его нехватка может привести к сердечной недостаточности и развитию заболевания «бери-бери». Тиамин укрепляет капилляры и поддерживает правильный сердечный ритм.
- В6 разрушает холестерин и выводит лишний жир из организма. Больше всего содержится в рыбе, мясе, молоке и морепродуктах.
- Е незаменим для нормальной деятельности сердца, препятствует окислению жиров. Содержится в яичном желтке, растительном масле, печени и орехах.
Минералы
Вот они:
- Калий – участвует в проведении электрических импульсов от нервных окончаний к сердцу. Содержится в: капусте, моркови, картофеле и абрикосах.
- Магний – позволяет поддерживать баланс натрия и калия, а его недостаток способствует повышению давления. Главными источниками магния являются: сухофрукты, морепродукты, зелень и бобовые.
Кроме этого кальций в сочетании с витамином D поддерживает правильный ритм сердца и укрепляет сосуды. Фосфор увеличивает прочность клеточных мембран. Совместный прием селена и цинка препятствуют проникновению свободных радикалов.
Зачем принимать витамины для сердца и сосудов
Современный ритм жизни невозможно назвать спокойным. Ежедневная спешка, стрессы, бессонница и недосып, неправильное питание, диктуют нам свои правила. Из-за чрезмерной занятости многие злоупотребляют кофе, энергетиками и не находят время не то что для занятий спортом, но и для обычной зарядки.
Все это, наряду с плохой экологией, оказывает негативное воздействие на главный человеческий орган – сердце. Это своеобразный насос, который обеспечивает постоянный поток крови по сосудам. Для бесперебойной работы организма и стабильного артериального давления необходимо равномерное поступление крови к тканям и органам в достаточном количестве. Поэтому сердцу необходима сильная поддержка в виде минералов и витаминов.
Препараты для укрепления сердечной мышцы способствуют улучшению ее тонуса, нормализации жирового обмена, снижению риска образования холестериновых бляшек, а также регуляции уровня гемоглобина и свертываемости крови.
Группа риска
В большинстве случаев мысль о том, что нужно начать заботиться о своем здоровье, возникает тогда, когда проблемы уже есть. Не стоит игнорировать профилактику, позволяющую предупредить развитие сердечных патологий куда входит возможность укрепить сердечную мышцу физическими упражнениями. Это лучше, чем впоследствии долго лечить их. Медики выделяют группу риска – это те, кому прием витаминов для сердца просто необходим.
К ним относятся:
- Спортсмены, сердце которых подвергается нагрузке в процессе тренировки.
- Дети и подростки.
- Люди старше 35 лет.
- Страдающие заболеваниями нижних конечностей и сосудов головы.
- Люди, занятые тяжелым физическим трудом или работающие на вредном производстве.
- Пациенты, перенесшие серьезные сердечно — сосудистые патологии.
Если вы относитесь к одной из этих групп, необходимо срочно посетить кардиолога. Он порекомендует наиболее подходящий препарат, назначит курс и дозировку.
Как часто принимать
Суточные дозы витаминов и минералов указываются в инструкции к кардиопротекторным препаратам и относятся к взрослым, занятым деятельностью с оптимальными физической, нервно-психической и умственной нагрузками. Уровень приема витаминов зависит от экологической обстановки, условий труда, веса, возраста и физиологических характеристик организма (беременность, кормление грудью), наличия других патологий и гиповитаминоза.
В любом случае дозировку, регулярность и длительность курса сердечных препаратов (для пожилых, детей и беременных особенно) должен назначать специалист.
Противопоказания
Основными противопоказаниями к приему препаратов для улучшения работы сердца и сосудов служат:
- Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав препарата.
- Период беременности.
- Лактация.
Перед использованием необходимо посоветоваться со специалистом.
Разновидности
Витамины – это достаточно объемная и различная по химическому составу группа органических элементов, без которых не способен функционировать ни один орган.
Для укрепления сосудов
Организму требуются все виды минералов и витаминов, но на состояние сосудов влияют только некоторые из них. Витамины для сосудов головного мозга и сердца рекомендуются с целью профилактики или в сочетании с любой схемой лечения.
Длительность приема назначает лечащий врач с учетом стадии течения патологии и степени изменений сосудистых стенок.
Эффект использования витаминов в отношении сосудов складывается из:
- Укрепления стенок вследствие воздействия на гладкую мускулатуру и улучшения эластичности сосудов.
- Уменьшения негативного влияния свободных радикалов.
- Связывания плохого холестерина и его выведения из организма.
- Поддержания текучести крови и предотвращения образования небольших тромбов.
- Нормализации обмена веществ в сосудах.
При аритмии
Аритмия – нарушение сердцебиения. Обычно такое состояние не требует лечения, но существуют некоторые опасные виды, особенно при наличии сопутствующих заболеваниях. При неправильном сердцебиении останавливается кровоток, что способствует его нарушению и повреждению тканей органов, в том числе головного мозга.
Укрепить сердечную мышцу при аритмии помогут следующие витамины:
- Омега-3.
- Магний — его недостаток в организме способствует развитию спазмов в артериях.
- Витамин Е.
- Ниацин (B3) – эффективное средство для снижения уровня холестерина.
- Аскорбиновая кислота (С) укрепляет артериальную стенку.
- В6 и В12 в сочетании с фолиевой кислотой снижают уровень токсичных кислот, вызывающих сердечные патологии и инсульт.
Прием этих витаминов и минералов уменьшают риск развития ишемии и внезапной смерти.
Список
Рассмотрим самые эффективные кардиопротекторы, названия препаратов с описанием эффекта:
- Направит – содержит комплекс витаминов группы В, магний, калий и экстракты целебных растений. Нормализует давление и уровень холестерина, предупреждает развитие инфаркта миокарда, улучшает здоровье сосудов, увеличивая их просвет. Курс приема – месяц.
- Доппельгерц Актив Омега – 3 – препарат, полученный из лососевых рыб, содержит витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Обладает антиоксидантным, противовоспалительным, гиполипидермическим и общеукрепляющим свойствами. Способствует снижению уровня холестерина, повышает иммунитет, активизирует мозговую деятельность, снижает риск развития атеросклероза.
- Панангин – полезный калиево-магниевый комплекс. Эффективен для нормализации сердечного ритма. Рекомендуется для снятия стресса. Беременным дозировку назначает лечащий врач. В период кормления грудью рекомендуется прекратить прием.
- Аскорутин – лекарство для укрепления и снижения проницаемости сосудов, укрепления иммунитета. Основными действующими веществами выступают аскорбиновая кислота и рутин.
- М-Кард – содержит калий и магний. Основные показания к применению: стенокардия, нервные стрессы, аритмия, тахикардия. Из-за большого количества этих минералов препарат рекомендуется принимать только при явном их недостатке.
- ЦентрумКардио – уникальный лекарственный препарат с высоким содержанием фитостеролов (аналогов природных стероидов), снижающих риск развития ишемии и инфарктов. Принимать в течение месяца.
- ВитрумКардио – витамины, минералы и растительные компоненты. Способствует предупреждению развития тромбоза, ишемии, атеросклероза. Рекомендуется для лечения патологий сосудов и постинсультных состояний.
- Кардио Форте. В состав витаминного препарата входят: бета-каротин, вытяжка валерианы и экстракт корицы. Эти вещества улучшают сердечно-сосудистую деятельность, снижают дистонию. Комплекс можно использовать как для профилактики, так и для лечения и восстановления после уколов и операции. Курс лечения – 1,5 месяца.
Важно помнить, что не все витамины можно принимать в каждом конкретном случае. Поэтому выбор лучше доверить опытному специалисту.
Видео
В следующем видео вы найдете еще массу полезного о витаминах для сердца.
Отзывы и комментарии