Витамин E в капсулах: применение, дозировки и противопоказания

Нормальная работа человеческого организма невозможна без витамина Е. Далеко не всегда необходимое его количество поступает с пищей. Потребность возрастает у людей, которые испытывают повышенные нагрузки, а также при некоторых заболеваниях. Вот уже несколько десятилетий востребованным препаратом является витамин Е в капсулах, применение которых должно происходить строго по показаниям и в определенных дозировках.

Описание витамина

Витамин Е (латинское vitamin Е) – общее название биологически активных веществ: токоферолов и токотриенолов. Это незаменимые элементы питания человека, жизненно необходимые в микроскопических дозах. Они усваиваются организмом совместно с жирами и характеризуются как жирорастворимые.

Ученые выделяют несколько видов (изомеров) токоферола и токотриенола. Наиболее известный изомер – альфа-токоферол, а в последние годы активно изучается также альфа-токотриенол. Все формы обладают схожими свойствами, но есть и отличия в их влиянии на человеческий организм.

История открытия

Ценное соединение было обнаружено в начале 1920-х годов, в ходе экспериментов по питанию и развитию лабораторных крыс. Исследователи предположили, что без этого вещества невозможно размножение. В 1936 г впервые была выделена разновидность альфа-токоферол. В переводе с древнегреческого токоферол означает «несущий потомство, дарующий деторождение».

В 1938 году смогли определить химическую структуру витамина Е – как называется по-другому токоферол – и синтезировать его искусственно. Расширили и круг целебных свойств, сумев нормализовать рост недоношенных младенцев.

Зачем нужен

Наука еще не до конца разгадала роль витамина Е: для чего нужен организму этот нутриент (обязательный элемент пищи). Но доказаны его функции мощнейшего антиоксиданта, предотвращающего разрушение и атрофию клеток.

Мышечные клетки могут погибать от нарушений в их мембранах. Это происходит при усиленных физических нагрузках, в том числе под влиянием окислителей – свободных радикалов. Клеточные мембраны повреждаются также из-за повышенного уровня глюкозы (при диабете), других патологических и стрессовых факторов. Ученые определили, что витамин Е является сильным антиоксидантом – то есть блокирует нежелательные окислительные процессы, предотвращая гибель клеток.

Нутриент работает в тесном взаимодействии с другими антиоксидантами – селеном, витаминами С и А, омега-кислотами и т. д. Организм способен создавать запасы витамина Е в различных тканях.

Показания к применению

Токоферол принимают в профилактических целях, а также в качестве сопутствующего (вспомогательного) средства при комплексной терапии различных заболеваний и патологических состояний у пациента.

Большой дефицит этого нутриента испытывают люди в местах с проблемной экологией – при воздействии химических токсинов, тяжелых металлов и радионуклидов. Это может быть влияние загрязненных вод и почвы, загазованного воздуха, особых условий труда на некоторых производствах.

Повышенную потребность в витамине Е испытывают спортсмены, особенно профессиональные. Токоферол входит в обязательный витаминный комплекс для тех, кто занимается атлетизмом.

Для беременных и в период лактации

При беременности организм женщины работает в усиленном режиме, поэтому потребности возрастают. За что отвечает витамин Е прежде всего, так это за нормальное развитие плаценты. А еще он является важным регулятором внутриутробного развития плода.

Всем беременным рекомендуются витаминные добавки с токоферолом. В особенности это касается женщин с проблемами в репродуктивной сфере – с замершими беременностями и невынашиванием в анамнезе.

В период кормления грудью женщина тоже нуждается в регулярном снабжении витамином Е. Он расходуется на восстановление организма после родов и интенсивную лактацию, а также передается малышу с грудным молоком.

Для детей

Недостаток витамина Е бывает у грудничков при искусственном вскармливании, в том числе из-за нехватки в пище белков и избытке углеводов. У недоношенных деток может наблюдаться сильнейший Е-авитаминоз, ведущий к анемии, торможению роста и развития. Серьезный дефицит возникает у новорожденных с некоторыми генетическими заболеваниями (муковисцидоз и др.), при проблемах в работе желудочно-кишечного тракта, при острых инфекциях. Нехватка восполняется по врачебным рекомендациям.

Полноценные витаминные комплексы с профилактической дозой токоферола рекомендуются детям любого возраста, с увеличением количества в подростковом периоде.

Для взрослых

Токоферолы и токотриенолы помогают организму человека в борьбе с патологиями.

Принято считать, что прием витаминов с токоферолом (в стандартных дозировках) усиливает либидо – как у мужского организма, так и у женского. Далеко не все доктора согласны со столь обширной сферой воздействия, по некоторым пунктам в научных кругах нет устоявшегося мнения.

Лекарственное взаимодействие

Полезен совместный прием токоферолов и других антиоксидантов (аскорбиновая кислота, ретинолы, селен, омега-кислоты и т. п.), витамина D. А вот препараты с сульфатом железа одновременно глотать нельзя – нужен разбег во времени минимум в 8 часов. Большие дозы железа увеличивают общую потребность в токофероле.

Не рекомендуется сочетать лечение антикоагулянтами (разжижающими кровь) с большими дозами витамина Е. Токоферол усиливает эффективность сердечных гликозидов, глюкокортикостероидов, нестероидных противовоспалительных препаратов, противоэпилептических средств.

Снижают усвоение витамина Е такие вещества, как минеральные масла, а также лекарства, которые препятствуют всасыванию жиров (колестипол, колестирамин).

Противопоказания, побочные эффекты

Важно учитывать реакцию организма на прием витамина Е: противопоказания и побочные действия немногочисленны, но о них следует знать. Существенных противопоказаний только два – острый инфаркт миокарда и индивидуальная повышенная чувствительность к препарату.

С осторожностью следует принимать токоферол при инфаркте, тяжелом кардиосклерозе, нарушениях свертываемости крови, риске тромбоэмболии. У младенцев существует вероятность развития энтероколита.

Побочные действия проявляются в виде аллергических реакций – кожной сыпи, нарушений в работе желудочно-кишечного тракта (диарея, метеоризм, тошнота). Они могут пройти при уменьшении дозы, а также при возобновлении приема после временной отмены.

Препараты

Витамин Е чаще всего представлен в виде альфа – токоферола ацетат. Как правило, это искусственно синтезированный аналог природного вещества, растворенный в каком-либо масле. Препарат может быть однокомпонентным (только с токоферолом) либо многокомпонентным.

Зентива Витамин Е

Словацкое средство, представляющее собой альфа-токоферола ацетат. Выпускаются капсулы с лечебными дозами 100, 200 и 400 мг.

Витрум Витамин Е

Это представитель обширной американской серии Витрум. Каждая капсула содержит очень большую дозу (400 мг). Прием строго по врачебной рекомендации.

Доппельгерц Витамин Е форте

Позиционируется как «растительный витамин».

Бартел Драгз Витамин Е

Токоферол американского производства в капсулах по 400 мг. Снят с регистрационного учета в 2000 году.

Аевит

Комбинированное лекарство в виде капсул, содержащих витамины Е (100 мг) и А. Принимать по рекомендации врача.

ВитАЕ

Аналог Аевита.

Инструкция по применению

Каждый качественный препарат сопровождается подробной инструкцией, которую необходимо строго соблюдать.

Как принимать

Важно знать, как правильно пить витамин Е. Капсулы принимают во время либо после еды, запивая водой. Случайно пропустив прием, не надо удваивать следующую дозу. Самостоятельно сочетая несколько витаминных комплексов, следует просчитывать суммарное количество аналогичных ингредиентов.

Суточная норма

Общие рекомендации – всегда усредненные, поэтому нуждаются в корректировке с учетом персональных данных. Нормативные цифры даются для приблизительной ориентировки.

Для взрослых

Физиологическая потребность здорового взрослого мужчины составляет 10 – 12 мг в сутки. Суточная доза витамина Е для женщин – от 8 до 12 мг (дополнительное количество необходимо при использовании гормональных контрацептивов и различных видах гормональной терапии, по согласованию с доктором).

При повышенных нагрузках допускается 15 мг (до 30 мг). Лечебная доза определяется в 50 – 100 мг и более (по назначению врача). Если человек относительно здоров, но его организм испытывает серьезное напряжение, то возможно кратковременное (примерно 7 – 10 дней) употребление дозы 100 – 200 мг витамина Е в сутки. Такая потребность возникает при переутомлении, бессоннице, соприкосновении с вредной экологией и т. п.

Регулярный или периодический (курсами) прием витамина Е рекомендуется курильщикам, а также тем, кто пьет хлорированную воду. Для беременных и в период лактации – норма 10 – 15 мг.  Стоит добавить, что допускается прием витамина Е в виде масляных капель.

Для детей

Потребности детского организма напрямую зависят от возраста.

Доза может быть увеличена врачом при каких-либо заболеваниях или солидных нагрузках.

Передозировка

Избыточное поступление витамина Е способно усилить побочные эффекты (кожная сыпь, головные боли, кишечные расстройства). Токоферол накапливается в организме. При длительном приеме больших доз (от 400 мг в сутки) есть вероятность возникновения расстройств: сильной усталости, нарушений зрительного восприятия, головокружений, тошноты, диареи. В этих случаях надо отменить препарат.

В целом, этот нутриент не считается токсичным даже при разовом принятии большого количества (свыше 1 г) или долгом чрезмерном употреблении (особенно если печень здорова).

Ученые отмечают, что потенциальную опасность может представлять многократное употребление суточной дозы более 400 мг (по некоторым данным – свыше 200 мг). Особенно противоречивы рекомендации для беременных женщин с проблемами в анамнезе (бесплодие, эндометриоз, выкидыши, замершие беременности и т. п.). Иногда врачи в таких случаях назначают большие дозы витамина Е (от 300 – 400 мг до 3000 мг). Однако новейшие исследования выявили, что при этом возрастает риск патологий и мертворождений у младенцев, а количество выкидышей не сокращается.

Особые указания

 «Альфа-токоферола ацетат (витамин Е)» в капсулах с дозировкой от 100 мг является лекарственным препаратом, он не годится для профилактического способа и самоназначений. В бодибилдинге, особенно при «ударных» тренировках, даются рекомендации по ежедневному употреблению витамина Е в количестве до 100 мг. Но нет единого мнения о пользе и вреде таких больших доз.

Отпускается в аптеках без рецепта.

Условия хранения

Препараты с витамином Е хранят при температуре до + 30 градусов (оптимально в диапазоне 10 – 25 градусов). Место должно быть темным и сухим, недоступным для ребятишек. Срок годности, как правило, определяется в 2 – 3 года.

Масляные растворы витамина Е (в том числе из капсул) можно использовать в косметических целях – добавлять в шампуни, маски, кремы. Токоферол положительно воздействует на кожу, ногти и волосы. Он дарует здоровье и красоту.

Видео

Еще много ценной информации о пользе витамина Е узнаете из следующего видео.