Тренировки

Разные виды спорта требуют развития силы и выносливости. Для достижения данных качеств недостаточно одних упражнений. Иногда необходимо создать нагрузку, чтобы тело привыкло к ней. Помочь в этом вопросе могут утяжелители, которые фиксируются на...

Трип лента – инновационный аналог эластичных бинтов или жгутов. В современной фитнес-индустрии она набирает все большую популярность благодаря своим полезным свойствам. В данной статье рассмотрено, что такое тейпы спортивные, их разновидности и...

Часто запястье спортсменов украшает повязка из эластичного материала, напоминающая широкие манжеты. Многие ошибочно воспринимают ее как простой аксессуар, но на самом деле она имеет множество полезных качеств. Напульсник для запястья является...

Спорт – залог здоровья, но неправильное выполнение упражнений может привести к травмам. Наиболее часто травмируются волейболисты, бегуны, хоккеисты, футболисты, поскольку вся нагрузка идет на опорно-двигательный аппарат. Наколенники для спорта...

Для того, чтобы добиться идеальной осанки, необходимо начать делать упражнения для укрепления мышц спины. Тренировки помогают избавиться от болевых ощущений в области поясницы. В публикации рассмотрены особенности упражнения кошка для спины, описана...

Не каждый знает, что жжение, с которым сталкиваются во время интенсивных нагрузок, появляется по причине кислоты молочной в мышечных тканях. Также именно из-за нее возникает боль или так называемая “крепатура” в особенности после первой тренировки...

Совокупность болезненных ощущений в области ягодиц называется синдромом мышцы грушевидной. Боль носит назойливый характер, нередко отдается в пах, бедро, поясницу, иногда – в голень. Патология неприятна еще и тем, что обезболивающие препараты...

У каждого человека есть свой идеал. В спортивном мире существует большое количество людей, которым можно подражать. Чтобы стать крепким и сильным, следует повторять тренировки Брюса Ли. Преодолевая боль и свои природные возможности, есть вероятность...