Тренировки

Самые эффективные упражнения с гантелями в домашних условиях

Современный мир предлагает огромное количество возможностей для людей, желающих улучшить свое тело, а также стать здоровее. Мотивирующая реклама побуждает человека заняться своим телом, показывая массивных атлетов и культуристов в тренажерных залах...

Качаем плечи: комплекс лучших упражнений на дельты

Плечевой пояс является визитной карточкой любого атлета. Мощные плечи формируют классический образ перевернутого треугольника и свидетельствуют о высоком уровне силы и мышечной массы. Тренировка плеч имеет множество особенностей, часто неочевидных...

Как похудеть в ляжках: самые эффективные способы

Вы заметили, что ваши любимые брюки стали маловаты в размере? Перестали носить шорты, короткие юбки, открытую и облегающую одежду, поскольку обнаружили, что ваши бедра слишком большие в объеме и выглядят неспортивно из-за апельсиновой корки и лишних...