Тренировки

Эффективным способом похудения, не требующим активных телодвижений, изнурительных тренировок или сверхъестественных физических усилий, являются упражнения пилатес. Неоспоримые преимущества стали причиной роста популярности системы среди женщин...

Как накачать мышцы в домашних условиях – этот вопрос интересует и мужчин, и женщин, которые решили достичь поставленной цели. Красивое, рельефное и накачанное тело – это результат упорной работы, систематических тренировок, целеустремленной борьбы и...

Занятия спортом – это неотъемлемая часть жизни многих, и одним из самых популярных видов физической активности является кардиотренировка для сжигания жира. Для реализации задуманного вовсе не обязательно посещать спортзал, тренировки дома принесут...

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале или в домашних условиях является незаменимой. Она подготавливает организм к последующим нагрузкам. Благодаря комплексу упражнений происходит постепенный разогрев мышц и разработка суставов, улучшается...

Плоский, рельефный и загорелый живот является для многих эталоном красоты. Обладатели такого тела вызывают зависть, а также риторические вопросы на тему «что может он, чего не могу я?». Правильно, ничего. Для шикарного тела нужны всего лишь желание...

В интернете много предложений накачать пресс за 8 дней, или за 1 неделю и т. д. Но вот достоверность таких предложений вызывает сомнения. Ведь чтобы накачать пресс, нужно соблюдать кучу правил и прилагать много усилий. Только строгое соблюдение...

Прокачка пресса – дело очень интересное и уникальное. Накачать сильный пресс особых сложностей не составляет. При выполнении всех базовых упражнений, независимо от главной задействованной мышцы, пресс будет прорабатываться достаточно хорошо, для...

Как сбросить лишний вес в области живота мужчине? Этим вопросом задается практически каждый пятый представитель сильного пола на Земле, ведь ожирение – глобальная проблема всего человечества. Медики прогнозируют, что к 2025 году более 40% населения...