Спортпит

Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы

Эффективность спортивных упражнений определяется объемом приобретенной мышечной массы и тем, сколько лишнего жира было потеряно. Спортсменам, которые нацелены на получение высоких результатов, сложно будет обойтись без пищевых добавок, богатых...

Аминокислоты для спорта и похудения: как правильно принимать

О красивом и подтянутом теле мечтают многие. Для реализации такой мечты нужно отказаться от вредных привычек и активно заниматься физическими тренировками. Большое значение имеет и правильное питание. Когда человек занимается спортом, в его рационе...

Креатин моногидрат: как выбрать и как принимать

О том, что креатин положительно влияет на организм человека, известно давно. Однако применять его в спорте стали относительно недавно. Специалисты провели ряд исследований и смогли научно доказать, что он улучшает показатели тренировок у атлетов и...

Аминокислоты ВСAА: зачем и как принимать, рейтинг лучших

У современных спортсменов аминокислотные комплексы пользуются большой популярностью. Их принимают и те, кто хочет сбросить лишний вес, и профессиональные спортсмены: как начинающие, так и опытные. Последнее время на рынке широкое распространение...

Протеиновый порошок: из чего делают и какой лучше выбрать

Каждый человек, занимающийся спортом, осознает взаимосвязь правильного питания и физической нагрузки. Эффективная тренировка обязательно дополняется специальным планом питания и употреблением белковых порошков – универсальной добавки, ускоряющей...

Как выбрать спортивное питание: виды, цели тренировок, типы телосложения

Человек, впервые переступивший порог тренажерного зала, сделал один из важнейших шагов в своей жизни. Но впереди долгая дорога к желаемому результату, с множеством неожиданных препятствий, подводных камней и, конечно же, вопросов. Начиная с самых...

Что такое гейнер и для чего он нужен

На рынке спортивного питания представлено широкое разнообразие добавок, помогающих достигнуть больших результатов и показателей в любых видах спорта. Они становятся просто незаменимыми продуктами для поддержания рационального питания, особенно для...