Новые статьи

Как девушкам подкачать грудные мышцы: самые крутые упражнения

Красивый и подтянутый бюст является мечтой каждой девушки или женщины. Однако не всегда мечты сбываются. Далеко не каждая дама может похвастаться эффектными, упругими формами. Это часто становится причиной комплексов. Чтобы от них избавиться, лучшее...

Как правильно принимать Л-карнитин для похудения: дозы и курсы

Важнейшим аспектом женской красоты считается стройная фигура. Поэтому многие девушки и женщины находятся в постоянном поиске средства, которое поможет сбросить лишний вес. Конечно, каждая представительница прекрасного пола находит свой вариант...

Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы

Эффективность спортивных упражнений определяется объемом приобретенной мышечной массы и тем, сколько лишнего жира было потеряно. Спортсменам, которые нацелены на получение высоких результатов, сложно будет обойтись без пищевых добавок, богатых...

Этап «Атака» диеты Дюкана: правила, продукты и лучшие рецепты

У многих сложился устойчивый стереотип, что похудение – это обязательно тяжелое испытание для человека, что необходимо подвергнуть себя страшным ограничениям и изо всех сил напрягать силу воли, чтобы не употребить лишних калорий. Если вы хотите...

Популярные статьи

Лучшие программы тренировок с собственным весом

Сейчас очень модными стали занятия в тренажерных залах и фитнес-клубах. Но не у каждого есть возможность регулярно посещать спортивные заведения. У кого-то не хватает на это времени. Кому-то не хочется тратить деньги на абонемент или время на дорогу...

Аминокислоты для спорта и похудения: как правильно принимать

О красивом и подтянутом теле мечтают многие. Для реализации такой мечты нужно отказаться от вредных привычек и активно заниматься физическими тренировками. Большое значение имеет и правильное питание. Когда человек занимается спортом, в его рационе...

Креатин моногидрат: как выбрать и как принимать

О том, что креатин положительно влияет на организм человека, известно давно. Однако применять его в спорте стали относительно недавно. Специалисты провели ряд исследований и смогли научно доказать, что он улучшает показатели тренировок у атлетов и...

Продукты-жиросжигатели: правда или миф

Чтобы сохранить фигуру красивой и изящной, многим приходится соблюдать диету. Один из способов избавиться от лишних килограммов заключается в употреблении жиросжигателей. Многие считают этот продукт почти волшебным, думая, что с его помощью смогут...

В современном мире красота – не столько дар природы, сколько работа над собой. Работа непростая, требующая большого терпения и отдачи и, подчас, ежедневных усилий на протяжении многих лет. Особенно актуально это звучит для тех, кто хочет иметь красивую, стройную, спортивную фигуру. Сайт SuperBody.click создан специально для того, чтобы задача по усовершенствованию тела стала для вас проще и приятней. У нас вы найдете ценные практические рекомендации, как похудеть без вреда для здоровья и затем сохранить достигнутый результат, как накачать различные группы мышц быстро и эффективно, и какие спортивные добавки и препараты стоит использовать для того, чтобы улучшить ваши фитнес-достижения.

Диеты и правильное питание

Если вы хотите избавиться от лишнего жира, похудеть в талии и бедрах, получить красивый рельеф мышц, то без сбалансированной диеты не обойтись. В разделе, посвященном диетам и сушке, вы сможете сравнить различные системы питания для похудения и выбрать для себя оптимальный вариант. В наших статьях подробно рассматриваются популярные диеты, в том числе: белковая по Дюкану, гречневая, кефирная, 1000 калорий, 6 лепестков. А также приводятся варианты меню и рецепты вкусных и полезных блюд, которые вы можете смело брать на вооружение.

Также на сайте опубликовано много информации по правильному, сбалансированному питанию, которое подходит для начинающих и профессиональных спортсменов, а также для тех, кто худеет или желает поддерживать форму, не набирать сброшенные килограммы вновь. Здесь вы узнаете, сколько калорий нужно человеку в день, каков правильный баланс питательных веществ, какие продукты жиросжигатели существуют, и как их правильно употреблять. У нас также собраны лучшие примеры рациона для сброса веса, набора мышечной массы и эффективного похудения.

Тренировки

Именно накачанная мускулатура формирует подтянутый, гармоничный силуэт. Поэтому каждый, кто хочет избавиться от лишнего веса и приобрести хорошую фигуру, должен уделять немало внимания физическим нагрузкам. Но это не означает, что нужно стремглав кидаться в тренажерный зал и ежедневно тягать там стокилограммовую штангу. Если вы хотите получить отличный результат и не навредить здоровью, очень важно правильно организовать тренировки. Огромное значение имеет и техника выполнения упражнений, особенно таких популярных как приседания, становая тяга, отжимания, ведь они включаются в любой тренировочный сет – как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.

На нашем сайте вы узнаете, как нужно качаться, чтобы нарастить массу, и как тренироваться для эффективного похудения. У нас собраны лучшие комплексы жиросжигающих упражнений и кардиотренировок для тех, кто хочет максимально быстро сбросить вес. Здесь же вы найдете отличные программы тренировок для различных групп мышц: пресса и боков, ног и ягодиц, спины, плеч и груди – они прекрасно подойдут как для девушек, так и для мужчин. Обязательно ознакомьтесь с правилами организации тренировок дома и в спортзале: как делать разминку, заминку и растяжку, чтобы не навредить мышцам и усилить эффект от упражнений.

Спортпит и препараты

Накачанные парни и подтянутые девушки, открывающие яркие баночки спортпита перед занятиями и после них – сегодня это стандартная картина в любом тренажерном зале. Зачем нужно спортивное питание, что это такое и как работает – помогает похудеть или нарастить мышцы? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в соответствующем разделе нашего сайта. Мы подробно рассматриваем популярные добавки для спортсменов: аминокислоты, протеины и гейнеры, креатин, L-карнитин – из чего состоят, как действуют и кому стоит их принимать. Здесь же вы найдете рейтинги и сравнительный анализ спортивного питания от различных брендов.

Многие бодибилдеры стремятся улучшить свои физические показатели не только правильным питанием и синтетическими добавками, но также и специализированными препаратами. У нас вы найдете полезные статьи, подробно рассматривающие такие популярные в бодибилдинге препараты, как пептиды, Винстрол, Кленбутерол и другие. Из этих публикаций вы узнаете, нужно ли принимать подобные средства начинающим и опытным спортсменам, какое воздействие они оказывают на организм, есть ли у них побочные эффекты. На основании подробной информации вы уже сможете самостоятельно принимать решение, стоит ли принимать препараты для роста мышц и улучшения спортивных результатов.

Если вам интересен фитнес, здоровый образ жизни, вкусное и полезное питание, регулярные тренировки и красивая фигура, которую можно приобрести с их помощью – заходите и читайте, будет интересно!