Новые статьи

Креатин моногидрат: как выбрать и как принимать

О том, что креатин положительно влияет на организм человека, известно давно. Однако применять его в спорте стали относительно недавно. Специалисты провели ряд исследований и смогли научно доказать, что он улучшает показатели тренировок у атлетов и...

Продукты-жиросжигатели: правда или миф

Чтобы сохранить фигуру красивой и изящной, многим приходится соблюдать диету. Один из способов избавиться от лишних килограммов заключается в употреблении жиросжигателей. Многие считают этот продукт почти волшебным, думая, что с его помощью смогут...

Все о диете Пьера Дюкана: принципы, этапы, варианты меню

Люди, мечтающие похудеть, испробовали сотни методов для борьбы с лишними килограммами. Какая диета считается наиболее эффективной? На этот вопрос ответить непросто. Методик для похудения существует множество, но не все они подействуют одинаково...

Вумбилдинг: лучшие упражнения Кегеля для женщин и мужчин

Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье. Ведь от этого зависит не только ее собственное самочувствие, но и то, сможет ли она выносить здорового ребенка. Именно поэтому все больше представительниц прекрасного пола интересуется упражнениями...

Популярные статьи

Винстрол (Станозолол): описание курсов и отзывы

Современные атлеты применяют различные препараты для наращивания мышечной массы. Одним из популярных средств является Винстрол. Профессиональные спортсмены принимают его в период подготовки к состязаниям. Часто прибегают к нему и бодибилдеры. Атлеты...

Аминокислоты ВСAА: зачем и как принимать, рейтинг лучших

У современных спортсменов аминокислотные комплексы пользуются большой популярностью. Их принимают и те, кто хочет сбросить лишний вес, и профессиональные спортсмены: как начинающие, так и опытные. Последнее время на рынке широкое распространение...

Как укрепить и накачать спину в домашних условиях: лучшие упражнения

Во все времена здоровье и красота человеческого тела имели особую важность. Крепкое здоровье и высокий мышечный тонус позволяют сопротивляться действию многочисленных стрессов, сопровождающих нашу жизнь. Для занятий спортом в тренажерных залах...

Худеем дома: лучший комплекс упражнений для девушек

Каждая девушка хочет иметь стройную фигуру. Тем более, это не только красота, но и здоровье. Всем известна роль физической нагрузки в борьбе с ненавистными килограммами – она основная. Комплекс упражнений для похудения дома для девушек, который...

В современном мире красота – не столько дар природы, сколько работа над собой. Работа непростая, требующая большого терпения и отдачи и, подчас, ежедневных усилий на протяжении многих лет. Особенно актуально это звучит для тех, кто хочет иметь красивую, стройную, спортивную фигуру. Сайт SuperBody.click создан специально для того, чтобы задача по усовершенствованию тела стала для вас проще и приятней. У нас вы найдете ценные практические рекомендации, как похудеть без вреда для здоровья и затем сохранить достигнутый результат, как накачать различные группы мышц быстро и эффективно, и какие спортивные добавки и препараты стоит использовать для того, чтобы улучшить ваши фитнес-достижения.

Диеты и правильное питание

Если вы хотите избавиться от лишнего жира, похудеть в талии и бедрах, получить красивый рельеф мышц, то без сбалансированной диеты не обойтись. В разделе, посвященном диетам и сушке, вы сможете сравнить различные системы питания для похудения и выбрать для себя оптимальный вариант. В наших статьях подробно рассматриваются популярные диеты, в том числе: белковая по Дюкану, гречневая, кефирная, 1000 калорий, 6 лепестков. А также приводятся варианты меню и рецепты вкусных и полезных блюд, которые вы можете смело брать на вооружение.

Также на сайте опубликовано много информации по правильному, сбалансированному питанию, которое подходит для начинающих и профессиональных спортсменов, а также для тех, кто худеет или желает поддерживать форму, не набирать сброшенные килограммы вновь. Здесь вы узнаете, сколько калорий нужно человеку в день, каков правильный баланс питательных веществ, какие продукты жиросжигатели существуют, и как их правильно употреблять. У нас также собраны лучшие примеры рациона для сброса веса, набора мышечной массы и эффективного похудения.

Тренировки

Именно накачанная мускулатура формирует подтянутый, гармоничный силуэт. Поэтому каждый, кто хочет избавиться от лишнего веса и приобрести хорошую фигуру, должен уделять немало внимания физическим нагрузкам. Но это не означает, что нужно стремглав кидаться в тренажерный зал и ежедневно тягать там стокилограммовую штангу. Если вы хотите получить отличный результат и не навредить здоровью, очень важно правильно организовать тренировки. Огромное значение имеет и техника выполнения упражнений, особенно таких популярных как приседания, становая тяга, отжимания, ведь они включаются в любой тренировочный сет – как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.

На нашем сайте вы узнаете, как нужно качаться, чтобы нарастить массу, и как тренироваться для эффективного похудения. У нас собраны лучшие комплексы жиросжигающих упражнений и кардиотренировок для тех, кто хочет максимально быстро сбросить вес. Здесь же вы найдете отличные программы тренировок для различных групп мышц: пресса и боков, ног и ягодиц, спины, плеч и груди – они прекрасно подойдут как для девушек, так и для мужчин. Обязательно ознакомьтесь с правилами организации тренировок дома и в спортзале: как делать разминку, заминку и растяжку, чтобы не навредить мышцам и усилить эффект от упражнений.

Спортпит и препараты

Накачанные парни и подтянутые девушки, открывающие яркие баночки спортпита перед занятиями и после них – сегодня это стандартная картина в любом тренажерном зале. Зачем нужно спортивное питание, что это такое и как работает – помогает похудеть или нарастить мышцы? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в соответствующем разделе нашего сайта. Мы подробно рассматриваем популярные добавки для спортсменов: аминокислоты, протеины и гейнеры, креатин, L-карнитин – из чего состоят, как действуют и кому стоит их принимать. Здесь же вы найдете рейтинги и сравнительный анализ спортивного питания от различных брендов.

Многие бодибилдеры стремятся улучшить свои физические показатели не только правильным питанием и синтетическими добавками, но также и специализированными препаратами. У нас вы найдете полезные статьи, подробно рассматривающие такие популярные в бодибилдинге препараты, как пептиды, Винстрол, Кленбутерол и другие. Из этих публикаций вы узнаете, нужно ли принимать подобные средства начинающим и опытным спортсменам, какое воздействие они оказывают на организм, есть ли у них побочные эффекты. На основании подробной информации вы уже сможете самостоятельно принимать решение, стоит ли принимать препараты для роста мышц и улучшения спортивных результатов.

Если вам интересен фитнес, здоровый образ жизни, вкусное и полезное питание, регулярные тренировки и красивая фигура, которую можно приобрести с их помощью – заходите и читайте, будет интересно!