Диеты

Этап «Атака» диеты Дюкана: правила, продукты и лучшие рецепты

У многих сложился устойчивый стереотип, что похудение – это обязательно тяжелое испытание для человека, что необходимо подвергнуть себя страшным ограничениям и изо всех сил напрягать силу воли, чтобы не употребить лишних калорий. Если вы хотите...

Все о диете Пьера Дюкана: принципы, этапы, варианты меню

Люди, мечтающие похудеть, испробовали сотни методов для борьбы с лишними килограммами. Какая диета считается наиболее эффективной? На этот вопрос ответить непросто. Методик для похудения существует множество, но не все они подействуют одинаково...

Рецепты для диеты Дюкана: вкусные блюда под каждый этап

Пьер Дюкан – врач-легенда, доктор с большой буквы, который помог похудеть тысячам людей. Дюкан, изначально хотевший стать специалистом по неврологии, волею случая переключился на диетологию, из-за одного бедняги, который просто умолял ему помочь...

Все о кефирных диетах: системы и меню по дням

Как похудеть быстро, не навредив себе и не набрать затем лишние килограммы вновь? Ответ знала еще сама Клеопатра: кефирная диета. Основным ее компонентом является кефир, который запускает в организме активный процесс снижения веса. Преимуществом...

Диета «Шесть лепестков»: худеем легко и на позитиве

Желание множества женщин похудеть стало причиной того, что сейчас разработано более 15 тысяч различных диет, в основу любой из них положены различные принципы и концепции здорового питания. Однако не каждая гарантирует хороший результат и отсутствие...

Периодическое голодание для похудения и сушки

Периодическое голодание – это способ похудения, к которому прибегают многие спортсмены перед соревнованием для того, чтобы снизить уровень подкожного жира и сделать рельеф мышц более отчетливым. В спортивной среде этот процесс называется «сушкой»...

Все виды гречневой диеты: эффективные способы похудения

Гречка – это доступный и полезный продукт, который, к тому же, избавит от лишнего веса. Эффект, достигаемый при дополнении рациона гречневой крупой, обусловливается отсутствием в ее составе быстрых углеводов. Осуществление всех процессов...

Диета 1000 калорий в день: примеры меню

Пусть диета 1000 калорий в день и требует дотошных расчетов потребляемой пищи, но, тем не менее, многие предпочитают ее другим способам избавления от лишнего веса. Она подкупает тем, что не вынуждает совсем отказываться от любимых продуктов. При...