Тренировки

Даже если за выполнение простого упражнения в тренажерном зале берется новичок, он обязан знать, как именно это нужно делать. В идеале первые попытки должны сопровождаться наблюдением тренера, в частности это касается упражнения жим штанги на...

Одним из наиболее ценных упражнений для разработки трицепса является французский жим лежа со штангой. Вместе с рядом других занятий он создает фундамент, который выстраивает в действительности массивный и мощный трицепс. Описание Выполнение такого...

Получивший свое название от знаменитости, жим Арнольда обрел большую популярность среди любителей бодибилдинга, причем это касается как новичков, так и более опытных спортсменов. Его регулярное выполнение придает округлую и четко очерченную форму...

Несмотря на огромную пользу спорта, иногда он может принести вред и спровоцировать неприятные симптомы. Нередким явлением у новичков считается головная боль после физической нагрузки, она, конечно же, настораживает, а многих и отталкивает от идеи...

Не только девушки, но и парни хотят иметь подтянутые и упругие ягодицы, но даже не все спортсмены, занимающиеся на длительной основе, могут ими похвастаться. Некоторым была дана природой красивая фигура, и им ничего не нужно делать, другим же...

Чтобы не навредить здоровью и получить результат недостаточно просто бегать и знать, как это делать, важно также научиться, как правильно дышать во время бега. Несмотря на несколько разные точки зрения специалистов относительно этого вопроса, все...

Иметь красивую фигуру, подтянутое тело и избежать проблем со здоровьем – мечта многих. Приседания со штангой – это упражнение, которое одинаково подойдет как мужчинам, так и девушкам. Принцип выполнения практически одинаковый для обоих полов, а...

Тело каждого человека уникально, оно имеет свой вес, размер, пропорции. Среди всего многообразия можно выделить типы телосложения. Все пропорции закладываются на генетическом уровне. В самом раннем детстве можно скорректировать тип телосложения. При...